multiple sport

[...] http://liczniki.org/gif2/an-SUPLEMENTACJA-ff0000ffffffxxxxxx35002-1-1-7-red001.gif 5g VITALMAX Creatin Monohydrate - w południe i wieczorem VITA-MIN multiple SPORT Olimp – 1 kaps witamin i chelatów wieczorem Gold Omega 3 – 1 kaps wieczorem http://liczniki.org/gif2/an-TRENING-ff0000ffffffxxxxxx35002-1-1-7-red001.gif off [...]

Dzień 3 trningowy Dzisiejszy dzień o wiele lepszy od poprzedniego, chociaż mnie spanie brało i zrobiłem sobie drzemkę przed treningiem. Może to właśnie dzięki niej ćwiczyło mi się tak dobrze. Plan wykonany w 100%. Noga po treningu znowu trochę spuchła ale jest już o wiele lepiej niż poprzednio. Dieta [...]

u mnie wyglada to tak posilek 1. 2 jaja , owsianka do tego 2 tabs witamin multiple sport i 2 lecytyny, drugi posilek w pracy to juz jest inny bo 4 kromki chleba razowego z zoltym serem i szynka. posilek 3 : schabowy , ryz, surowki posilek 4 Ryż i tutaj albo mielony, albo filety z kurczaka roznie jadam no i na kolacje praktyczni nie jem nic, [...]

Dzień 2. NT Wczoraj "niestety" trochę popiłem na urodzinach kumpla. Spać poszedłem koło 4 i mimo stanu skusiłem się na twarożek z mlekiem }:-( Wstałem koło 10, pojechałem na uczelnie, ogólnie cały dzień na kacu - bez życia. Dieta: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fa649efebd7e476ba69d214fc74ca8e9.png [...]

Hmmm tak czytam i tworze i nie mam pojęcia co zjeść w posiłku po treningowym bo tak odżywka SFD Wpc protein plus i półgodziny po niej co zjeść ? Bo jedyne Co mi przychodzi do głowy to mięso ale 3 raz by już było jak na razie mam takie coś: Śniadanie Płatki owsiane Mleko Rodzynki Vita-min Multiple Sport 2 Śniadanie Pierś z kurczaka/Rybka Ryż/Kasza [...]

[...] 5g VITALMAX Creatin Monohydrate -rano i po treningu 40g Muscle UP Protein ActivLab - po treningu VITA-MIN multiple SPORT Olimp – 1 kaps witamin i chelatów po obiedzie Gold Omega 3 – 1 kaps wieczorem http://liczniki.org/gif2/an-TRENING-ff0000ffffffxxxxxx35002-1-1-7-red001.gif [...]

Czy jeśli trenuję w domu(narazie tak muszę), pompki, brzuszki, podciągnięcia, przysiady etc to zażywając olimp Vita-min multiple sport + dolomit vis nie dojdzie do nadmiaru?

[...] tego nie rozumiem. (To pytanie ma na celu określić czy nie przesadzę z nadmiarem czegoś) Ćwiczę tak jak wyżej napisałem i chcę spożywać Dolomit Vis(magnez+wapń) + Olimp multiple sport vitamin, czy niedojdzie do nadmairu jeśli będę spożywał tak: pon - witaminy z olimpu + dolomit vis wt - minerały z olimpu śr - witaminy z olimpu + dolomit vis [...]

Z góry przepraszam, ale nie bd zakładał dodatkowego tematu: Co oznacza to, że w tabletce jest 100mg wapnia, a %Zalecanego Dziennego Spożycia(%ZSD/RDA) jest 12,5%? -Pytanie ma na celu określić czy nie przesadzę z spożyciem danego minerału, bo mam 2 źródła wapna i magnezu(Olimp multiple sport i dolomit vis)

Czy mogę połączyć olimp vita min multiple sport z dolomitem vis? Mógłby ktoś jeszcze wypisać zalecane dawki spożycia witamin A,D,E,C,B1,B2,B6,B12 i Kwasu foliowego dla 16 latka, który ćwiczy rekreacyjnie aniżeli sportowo? Zmieniony przez - MCtoshkin w dniu 2012-03-20 19:56:15

Czy spożywając DOLOMIT VIS i Olimp Vitamin multiple sport razem nie dojdzie do nadmiaru minerałów? Skład DOLOMIT'u VIS: 1 tabletka(500mg dolomitu) zawiera: magnezu węglan i wapnia węglan(64mg jonów magnezu + 108mg jonów wapnia). Substancje pomocnicze: talk, laktoza jednowodna, skrobia ziemniaczana, sterynian magnezu, żelatyna. Skład Olimpu raczej [...]

Co do tych witamin jedzenia tego wszystkiego, czy jedzenie witamin Olimpu Multiple sport + APL da taki sam efekt? Bo czytając skład Olimp witamin jest tego dość sporo, więc czy tak zadziała? Chociaż wyciągnąć te 2cm? Mam 16 lat, 178cm wzrostu i 60kg wagi i chciałbym dociągnąć wzrost do 180-182 :)

[...] - pierś z kurczaka 200g 200/43/6/0 - oliwa z oliwek 10g 88/0/10/0 lub - makaron 100g 348/11,5/3/75 - ryba po grecku 200g 280/24/17/10 - witaminki z olimpa vita-min multiple sport razem 617/50/17/75; dla ryby 628/35,5/20/85 5 posiłek ok. 21.00 - ryż 100g 329/7/1/75 - pierś z kurczaka 100g 100/22/3/0 - sos do ryżu np. chiński 160/2/28/4 [...]

Chciałbym sobie zakupic suple ale mam dylemat jakie . To jest mój pierwszy cykl i myślę nad : -Vita-Min Multiple Sport (60 kap.) -CM3 1250 (360 kap.) -SFD Wpc protein plus BANANA-STRAWBERRY (750g) -Taurine Mega Caps (120 kap). Myślicie że to jest dobry pomysł ? czy coś jest tutaj nie potrzebne ? może czegoś brakuje ? a może za dużo tych supli jak [...]

Nowe suple zakupione, więc może teraz pytanie czy dobrze je biore. DT: ok 30/60min po przebudzeniu 30g WPC80 Ostrovit z mlekiem przed treningiem: Hi Tec 8g BCAA Powder + 5g Kreatyna mono Vitalmaxa + 250ml wody po trenigu: 8g Hi Tec BCAA Powder + 5g Kreatyna mono Vitalmaxa + 250ml wody ok. 30min po treningu 50/70g gainera + łyżka oliwy z oliwek + [...]

[...] posiłek po treningowy ok. 18.00 - ryż biały, brązowy 100g - pierś z kurczaka 200g - oliwa z oliwek lub - makaron 100g - ryba po grecku 200g - witaminki z olimpa vita-min multiple sport 5 posiłek ok. 21.00 - ryż 100g - pierś z kurczaka 100g - sos do ryżu np. chiński - brokuł gotowany, szpinak ewentualnie 6 posiłek przed snem ok 23.00 - twaróg [...]

[...] Oto kilka przykladow ktore mam na mysli: -ALC (czy to jest szkodliwe jesli bierzecie pod uwage ten supl -Lecytyna -Sesja -MB Active Memory. Do kwoty 70zl, Biore juz witaminy multiple sport rano w poludnie biore Zen - szen z vita complex i wieczorem biore MZB (magnez+cynk) na godzine przed snem. Prosze o wlasciwy dobor i fachowa pomoc. Dziekuje ;)

siemanko mam takie pytanie: mam VITA-MIN MULTIPLE SPORT™ - NOWA, WZMOCNIONA FORMUŁA!!! i kod kreskowy z jenej strony ma uszkodzone numery po prostu brakuje 5 ostatnich cyfr, ale na 2 stronie jest kod kreskowy i jest w 100% dobry to czy to uznaja? mam 93 punkty i chce sobie wybrac BCAA MEGA CAPS® tam jest napisane 92 punkty to wpisac ta nazwe, a [...]

siemanko mam takie pytanie: mam VITA-MIN MULTIPLE SPORT™ - NOWA, WZMOCNIONA FORMUŁA!!! i kod kreskowy z jenej strony ma uszkodzone numery po prostu brakuje 5 ostatnich cyfr, ale na 2 stronie jest kod kreskowy i jest w 100% dobry to czy to uznaja? mam 93 punkty i chce sobie wybrac BCAA MEGA CAPS® tam jest napisane 92 punkty to wpisac ta nazwe, a [...]

Olimp - Vita-Min Multiple Sport - 60 kap. Pomyślałem że lepsze takie nic wcale :)